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El pasado verano recorrí, en cuatro días, parte del Canal de Castilla. Tenía el recuerdo de un reportaje sobre la posibilidad de hacerlo en bici que me llamó la atención hace años. Así que, como me apetecía hacer una ruta de ese tipo, me decidí por esta. Aquí podéis ver algunas fotos: Álbum Canal de Castilla. Os cuento cómo me fue y algo de información, para quien se anime:… Continue

Otra marcha que cayo este año, y ya van unas cuantas. Solo una palabra define lo sucedido ayer, DURISIMA. Aqui va la cronica. Pese no haber dormido nada bien, las 5 de la mañana sonaron como siempre en el despertador, rapido. Que pereza, apenas unas 3 horas antes estaba dando vueltas en la cama no poder conciliar el sueño por el calor. Desayuno, ducha para espabilarme y asegurarme el no quedarme dormido en el coche, ya que voy solo, desmontar la bici para meterla en el coche, y a por los 140 ki… Continue

La recuperación del equilibrio hídrico es uno de los medios más importantes para el rendimiento del deportista. Es por ello que a continuación vamos a explicar lo que debemos hacer para hidratarnos correctamente. ¿Qué es la sed? En primer lugar conviene explicar que la sed es una señal de alarma que indica que estamos deshidratados. Mucho antes de que llegue esta señal, un deportista puede llegar a deshidrata… Continue

A falta de casi 5 meses para la celebración de esta famosa carrera cicloturista, os propongo participar en esta prueba siguiendo el plan que os voy a plantear en los próximos artículos. En este primero tenemos que establecer el perfil de cicloturista en el que nos encontramos. Para ello os propongo tres niveles de forma inicial para encarar el plan de entrenamiento de los próximos 5 meses.

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